Notícias do Affego-Saúde

Com a crescente preocupação com a saúde mental no Brasil — onde cerca de 37% da população apresenta níveis elevados de ansiedade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) — a prática de atividades como Yoga ganha destaque. Mais do que exercícios, o Yoga pode proporcionar aos participantes um espaço de conexão consigo mesmos e com os outros.   

Reconhecido como uma prática que alia exercício físico e equilíbrio mental, o Yoga oferece uma série de benefícios, como:

•     Redução do estresse e ansiedade: Técnicas de respiração e relaxamento ajudam no controle emocional e na saúde mental.

•     Fortalecimento muscular e melhoria da flexibilidade: A prática regular promove força física e postura.

•     Apoio ao sono de qualidade: Estudos indicam que a prática do Yoga reduz insônia.

•     Equilíbrio hormonal: Especialmente útil para quem lida com desequilíbrios endócrinos ou metabólicos.

O Affego-Saúde anunciou a retomada de suas aulas de Yoga. As inscrições podem ser feitas pelo Promoprev: (62) 99410-6223.